Mis aliados en el embarazo: 8 alimentos saludables

8 alimentos clave en el embarazo y la lactancia

¡Hola chicas!

Os escribo desde mi sofá sin saber muy bien cuánto tiempo me queda hasta que se despierte la peque… Ya hemos entrado en la tercera semana de vida y aún estamos adaptándonos a esta nueva vida, tanto ella como nosotros; la verdad es que estas semanas no han sido nada fáciles y nos hace falta un poco más de tiempo para cogerle el tranquillo a los horarios y a su sueño :)
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Tosta de hojaldre con salmón ahumado

Tosta de salmón ahumado

¡Hola chicas!

Hoy os traigo una receta perfecta para acompañar cualquier comida con amigos, como podríamos hacer con una pizza, pero pudiendo dejar un poco al lado las calorías excesivas, sustituyendo los alimentos más calóricos (como el queso) por otros mucho más sanos (como el huevo).

No os voy a cocinar nada insípido ni verde ni triste, sino una deliciosa alternativa a la “comida rápida” con menos calorías y por supuesto más saludable.

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Cambios físicos durante el embarazo

cambios físicos durante el embarazo, 20 semanas

¡Hola guapas!

Ya os dije que os traería un post sobre esas cositas que vienen de la mano del embarazo y que nadie se encarga de contarte nunca… esos “pequeños” cambios que van ocurriendo en tu cuerpo y los vas descubriendo por ti misma, a medida que van pasando los meses de gestación…

Pues aquí lo tenéis :) Este post es precisamente para eso… [Leer más…]

Tips para afrontar la vuelta a la rutina

tips para afrontar la vuelta a la rutina

¡Buenas tardes y Felices Reyes!

Ahora sí que sí, se acaba la Navidad… y con ella se acaban los días de fiesta, las vacaciones para muchos (como para mí), la familia, las luces navideñas… En resumen, se acaba lo bueno. Pero no por ello debemos estar tristes ni venirnos abajo; aunque sea difícil debemos afrontar la rutina con el mejor carácter y humor posibles y comenzar el año con energía y buen rollo. [Leer más…]