Fit-Brownie de Avena y Galletas

fit brownie sobre fondo blanco y letras

¡Hola amigas!

Hoy os traigo una receta exquisita y súper golosa para las que, como a mí, nos encanta el chocolate y el dulce. Eso sí, os aseguro que es totalmente FIT :) No os asustéis que yo nunca os fallo.

No me digáis que, empezando el fresquito, no os apetece quedaros los findes en casa viendo una gran película y disfrutando de los placeres que nos brinda el kiosko de debajo de casa 😉 [Leer más…]

¡Bye, bye celulitis!

Naranja con letras Adios Celulitis

¡Buenos días chicas!

No sé si os pasará lo mismo que a mi pero tengo un miedo horrible a la temida celulitis… Es cierto que hasta ahora he conseguido mantenerla a raya (o al menos eso creo), pero no deja de preocuparme en el día a día.

Muchas veces la gente me pregunta ¿Qué más da si te comes un pastel a la semana? Probablemente no ocurra nada, pero siempre pienso que el principal amigo de la celulitis es el azúcar, y se me quitan las ganas de comérmelo… [Leer más…]

Desde Roma con amor

principal slider post Desde Roma con Amor

¡Hola preciosas!

De vuelta a la normalidad después de 3 días maravillosos en Roma. No sé si os habrá pasado cuando habéis hecho un viaje rápido, pero cuando vuelves, parece que llevas una semana fuera ¡Te ha dado tiempo de conocerlo todo! Eso sí, sin parar, todo el día de un lado a otro, desde las 8 de la mañana prácticamente hasta que nos acostábamos a eso de las 11 de la noche… [Leer más…]

Genes vs Hábitos de vida

letrero, como ganar la batalla a tus genes

¡Hola guapas!

No sé si he contado alguna vez a lo que me dedico específicamente. Sé que he dicho las horas que me paso en la oficina frente al ordenador, pero no me molesto en contar qué hago específicamente en el día a día.

Pues bien, por generalizar un poco os diré que ahora mismo estoy organizando un congreso científico en el que el tema principal será la genética. ¿Cómo he llegado hasta aquí? Por varias razones, pero la más importante es mi pasión por este mundo. El estudio de los genes y la relación con el entorno me ha fascinado desde hace muchos años, y al final he acabado trabajando con ello 😉

Os preguntaréis qué relación tiene lo anterior con este post… y yo os digo ¡Toda la del mundo! [Leer más…]

Consejos para mejorar tu flexibilidad

estiramiento de chica sobre fondo blanco

¡Buenas tardes princesas!

En menos de dos semanas es mi cumpleaños (28 tacazos ya) y ya ando una mijita depre con el tema… sé que no voy a llevar demasiado bien envejecer :(

Pero bueno, aunque tener miedo a envejecer pueda parecer un poco negativo, en realidad me sirve para algo bueno: intentar mejorar físicamente cada día y afrontar el paso del tiempo de manera activa y saludable.

Aunque lo veamos muy lejano, debemos entrenarnos y educar a nuestro cuerpo para el futuro 😉 . No creo que haga demasiado efecto el haberte tirado 45 años sin hacer nada y de repente empezar a correr y a comer bien. [Leer más…]

¡Adiós a los malos hábitos!

8 malos-habitos-a-evitar-sobre fondo con ruido

¡Muy buenas!

Parece que poco a poco se va yendo el calor… y con él, las prendas veraniegas, enseñar piel, el moreno… pero vuelven las chaquetas, las medias, las botas… ¡y es el momento de comenzar los buenos hábitos para conseguir nuestros objetivos de aquí al año que viene! 😉 [Leer más…]