¡Mantén tu ansiedad a raya!

chica haciendo yoga para mantener la ansiedad a raya

¡Hola preciosas!

¿Cómo va todo?

Es cierto que últimamente ando un poco perdida, pero es que entre el trabajo, los médicos, los ejercicios “obligatorios” del embarazo y mil cosas más, acabo a las 10 de la noche muerta de sueño y sin fuerzas ni cabeza para escribir.

Aunque esté pasando un buen embarazo, se me ha complicado por algunos problemillas de salud que traía de antes y esto se ha convertido en un no parar de médicos y de farmacias… [Leer más…]

Tostadas ¡Viva la variedad!

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¡Hola chicas!

Ahora que estamos entrando en el fresquito del invierno, nos apetece más estar en casa, los súper planes de mantita y peli, y llega la temida ansiedad por la comida basura :(

Como siempre, estoy aquí para daros algunos consejos ante estos momentos de debilidad, y os proporciono alternativas saludables e igualmente riquísimas ¿¿Qué tenemos hoy?? [Leer más…]

Embarazo: de Naturalfitgirl a Naturalfitmami

principal slider naturalfitmami: nueva vida

¡Buenas tardes preciosas!

Quiero dedicar un post especialmente a contaros que, desde hace 10 semanas, hay una nueva vida en camino, y que, gracias a ello, me convertiré de Naturalfitgirl a Naturalfitmami :)

Aún es pronto, pero ya estoy tan ilusionada que asusta. Casi no me quería mover cuando me enteré por miedo de que le pasara al bebe cualquier cosa… entiendo y espero que a todas las madres primerizas les ocurre… ese sentimiento de sobreprotección y de que cualquier cosa te importa menos que lo que se está formando dentro de ti. [Leer más…]

Maximiza tu rendimiento en el gimnasio

Maximiza tu rendimiento en el gimnasio

¡Buenas noches chicas!

Ya os he contado otras veces que normalmente no dispongo de toda una tarde entera para ir al gimnasio: horas de oficina, viajes de trabajo, tiempo para el blog, tareas de la casa… Por ello, el poco tiempo que tengo para entrenar debo aprovecharlo al máximo: aunque sólo sean 15 minutos puedes convertirlos en una buena sesión de ejercicio si sigues una serie de consejos. [Leer más…]

Fit-Brownie de Avena y Galletas

fit brownie sobre fondo blanco y letras

¡Hola amigas!

Hoy os traigo una receta exquisita y súper golosa para las que, como a mí, nos encanta el chocolate y el dulce. Eso sí, os aseguro que es totalmente FIT :) No os asustéis que yo nunca os fallo.

No me digáis que, empezando el fresquito, no os apetece quedaros los findes en casa viendo una gran película y disfrutando de los placeres que nos brinda el kiosko de debajo de casa 😉 [Leer más…]

¡Bye, bye celulitis!

Naranja con letras Adios Celulitis

¡Buenos días chicas!

No sé si os pasará lo mismo que a mi pero tengo un miedo horrible a la temida celulitis… Es cierto que hasta ahora he conseguido mantenerla a raya (o al menos eso creo), pero no deja de preocuparme en el día a día.

Muchas veces la gente me pregunta ¿Qué más da si te comes un pastel a la semana? Probablemente no ocurra nada, pero siempre pienso que el principal amigo de la celulitis es el azúcar, y se me quitan las ganas de comérmelo… [Leer más…]

Desde Roma con amor

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¡Hola preciosas!

De vuelta a la normalidad después de 3 días maravillosos en Roma. No sé si os habrá pasado cuando habéis hecho un viaje rápido, pero cuando vuelves, parece que llevas una semana fuera ¡Te ha dado tiempo de conocerlo todo! Eso sí, sin parar, todo el día de un lado a otro, desde las 8 de la mañana prácticamente hasta que nos acostábamos a eso de las 11 de la noche… [Leer más…]

Genes vs Hábitos de vida

letrero, como ganar la batalla a tus genes

¡Hola guapas!

No sé si he contado alguna vez a lo que me dedico específicamente. Sé que he dicho las horas que me paso en la oficina frente al ordenador, pero no me molesto en contar qué hago específicamente en el día a día.

Pues bien, por generalizar un poco os diré que ahora mismo estoy organizando un congreso científico en el que el tema principal será la genética. ¿Cómo he llegado hasta aquí? Por varias razones, pero la más importante es mi pasión por este mundo. El estudio de los genes y la relación con el entorno me ha fascinado desde hace muchos años, y al final he acabado trabajando con ello 😉

Os preguntaréis qué relación tiene lo anterior con este post… y yo os digo ¡Toda la del mundo! [Leer más…]