Mis aliados en el embarazo: 8 alimentos saludables

8 alimentos clave en el embarazo y la lactancia

¡Hola chicas!

Os escribo desde mi sofá sin saber muy bien cuánto tiempo me queda hasta que se despierte la peque… Ya hemos entrado en la tercera semana de vida y aún estamos adaptándonos a esta nueva vida, tanto ella como nosotros; la verdad es que estas semanas no han sido nada fáciles y nos hace falta un poco más de tiempo para cogerle el tranquillo a los horarios y a su sueño :)
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Cambios físicos durante el embarazo

cambios físicos durante el embarazo, 20 semanas

¡Hola guapas!

Ya os dije que os traería un post sobre esas cositas que vienen de la mano del embarazo y que nadie se encarga de contarte nunca… esos “pequeños” cambios que van ocurriendo en tu cuerpo y los vas descubriendo por ti misma, a medida que van pasando los meses de gestación…

Pues aquí lo tenéis :) Este post es precisamente para eso… [Leer más…]

Crónicas de una mami fit: 3 meses

cronicas de una mami fit 3 meses en el gimnasio

¡Buenaaaaas!

¿Cómo andais chicas?

No sé si me leerá alguna mamá o alguna embarazada, pero si es así, seguro que se os hace familiar esto ¡Qué lento pasa el tiempo cuando se está embarazada! Acabo de cumplir las 15 semanas (3 meses y 3 semanas aproximadamente) y parece que han pasado 3 años desde que me hice el test de embarazo. [Leer más…]

¡Mantén tu ansiedad a raya!

chica haciendo yoga para mantener la ansiedad a raya

¡Hola preciosas!

¿Cómo va todo?

Es cierto que últimamente ando un poco perdida, pero es que entre el trabajo, los médicos, los ejercicios “obligatorios” del embarazo y mil cosas más, acabo a las 10 de la noche muerta de sueño y sin fuerzas ni cabeza para escribir.

Aunque esté pasando un buen embarazo, se me ha complicado por algunos problemillas de salud que traía de antes y esto se ha convertido en un no parar de médicos y de farmacias… [Leer más…]

Maximiza tu rendimiento en el gimnasio

Maximiza tu rendimiento en el gimnasio

¡Buenas noches chicas!

Ya os he contado otras veces que normalmente no dispongo de toda una tarde entera para ir al gimnasio: horas de oficina, viajes de trabajo, tiempo para el blog, tareas de la casa… Por ello, el poco tiempo que tengo para entrenar debo aprovecharlo al máximo: aunque sólo sean 15 minutos puedes convertirlos en una buena sesión de ejercicio si sigues una serie de consejos. [Leer más…]

¡Bye, bye celulitis!

Naranja con letras Adios Celulitis

¡Buenos días chicas!

No sé si os pasará lo mismo que a mi pero tengo un miedo horrible a la temida celulitis… Es cierto que hasta ahora he conseguido mantenerla a raya (o al menos eso creo), pero no deja de preocuparme en el día a día.

Muchas veces la gente me pregunta ¿Qué más da si te comes un pastel a la semana? Probablemente no ocurra nada, pero siempre pienso que el principal amigo de la celulitis es el azúcar, y se me quitan las ganas de comérmelo… [Leer más…]