Ejercicio aeróbico en ayunas: mejora tu rendimiento deportivo

Ejercicio aeróbico en ayunas

Buenos días chicas!!

¿Cómo van esas sesiones de cardio para ponernos a tono para el bikineo?

Se viene pensando desde hace ya muuucho tiempo que realizar ejercicio aeróbico en ayunas por la mañana acelera la pérdida de grasa corporal. Yo he sido una de las más fieles seguidoras de esta corriente de pensamiento… ¡anda no me he levantado veces a andar sin tener en mi estómago la tostadita mañanera! [Leer más…]

7 Mitos en el deporte

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¡¡Hola, hola!!

Seguro que estáis hartas de escuchar comentarios y afirmaciones acerca del deporte que os causan incertidumbre, os sorprenden, o incluso hay muchas que os creéis y ni siquiera cuestionáis.

Debéis saber que muchas de estas creencias son falsas o están mal interpretadas y hay que tener mucho cuidado en lo que nos creemos o lo que comentamos con amigos en el gimnasio, en la oficina o en nuestro tiempo de ocio. [Leer más…]