Cómo leer una etiqueta y no morir en el intento

Interpreta la información de las etiquetas alimentarias

Este tema es realmente preocupante entre la población general, y no lo digo yo, lo dice el 80% de mis amigas que cada vez que van a comprar algo me mandan la foto de la etiqueta :)

Entender la información nutricional de un alimento se convierte en una odisea (ríete tú de Ulises) para aquellos que quieren empezar una “dieta” determinada, o simplemente desean comer saludable. Piensan que lo importante son las calorías y no se dan cuenta que un donut y un bol de avena con leche y fruta pueden tener exactamente las mismas, pero que, por supuesto, lo segundo es mucho más saludable, rico nutricionalmente hablando, y mucho más adecuado a la hora de perder peso.

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Celulitis post-parto ¡Bye Bye!

Celulitis durante el embarazo

¡Buenos días de domingo nenas!

Desde que empecé a escribir en el blog hace unas semanas, muchas me proponéis temáticas para tratar en los posts ¡Y a mi me encanta!

Lo mejor del mundo es escribir sobre algo sabiendo que va a ser útil para las que me leéis.

Hoy le toca el turno a esa desgraciada que llaman celulitis y que tendemos a desarrollar sobre todo durante el embarazo.
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Tonifica tu abdomen después del embarazo

Tonifica tu abdomen después del embarazo

¡Feliz domingo mis chicas!

Muchas soléis preguntarme específicamente sobre cómo hacer para perder la barriguita que a todas (y repito TODAS) se nos queda después del embarazo; ninguna de nosotras somos DIOS, y aunque tengamos buena genética, es una zona del cuerpo que “metamorfosea” de manera radical en el embarazo. [Leer más…]

Tips para afrontar la vuelta a la rutina

tips para afrontar la vuelta a la rutina

¡Buenas tardes y Felices Reyes!

Ahora sí que sí, se acaba la Navidad… y con ella se acaban los días de fiesta, las vacaciones para muchos (como para mí), la familia, las luces navideñas… En resumen, se acaba lo bueno. Pero no por ello debemos estar tristes ni venirnos abajo; aunque sea difícil debemos afrontar la rutina con el mejor carácter y humor posibles y comenzar el año con energía y buen rollo. [Leer más…]