De todo un poco

barra de labios maybelline

¡Buenos días preciosas!

¡Qué depresión después de regresar de la playa! :( :( Espero poder volver antes de que termine el verano… el sol, la arena, la brisa del mar, la tranquilidad de pasear por la orilla… mejor dejo de pensarlo :( [Leer más…]

10 consejos para aumentar tu motivación

chica saltando feliz

¡¡Buenos días chicas!!

¿A que no sabéis quién acaba de empezar sus vacaciones? Yooo :)

Ya os he dicho otras veces que es complicado seguir unos buenos hábitos cuando nos vamos de vacas ¡pero tenéis que intentarlo! Os iré contando cómo lo voy consiguiendo :)

Y para las que han vuelto ya a la rutina, comprendo que sea difícil mantener la motivación de antes de irnos y volver a estar activas; por eso, os dejo este post en el que os cuento algunos de los trucos que tengo para comenzar de nuevo a entrenar con las pilas cargadas. [Leer más…]

BAREFOOT RUNNING ¿Te atreves?

chica practicando barefoot running

¡Hola chicas!

Yo sé que a muchas de vosotras os encanta andar descalzas por casa, y más en verano cuando el suelo está fresquito, pero ¿habéis probado alguna vez a correr sin zapatillas?

No penséis que estoy loca… el Barefoot running es una nueva tendencia entre los runners, y la verdad es que va ganando adeptos cada día. [Leer más…]

Mercedes cumple UNO

Ideas para un cumple fit

Hola bonitas,

¿Cómo ha ido ese fin de semana? ¡¡El mío genial!!

Ayer fue el primer cumpleaños de Mercedes, la peque de mi amiga Miriam, y sus papis le organizaron un pedazo de fiesta en la que no faltaron los globos, el confeti y ¡por supuesto los pasteles!

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Ejercitándome con estilo

chica ejercitándose con conjunto nike en el río

¡¡Buenos días chicas!!

¿Cómo lleváis esa ola de calor? Por aquí por Sevilla fatal, ¡no os imagináis el calor que hace aquí! No veo el momento de que lleguen mis vacaciones…

Hoy os traigo un look para ejercitaros con estilo y sobre todo, y lo más importante, cómodas 😉 [Leer más…]

10 ejercicios de core

10 ejercicios de core Naturalfitgirl

¡¡Buenos días guapísimas!!

Con todo el boom que se le está dando últimamente, dudo que aún no sepáis lo que es el core…

¿Sabéis que su fortalecimiento es fundamental para afrontar tanto planes de ejercicios con cargas extremas como para realizar actividades cotidianas? ¡¡Si no lo sabíais dejad de practicar cualquier deporte ahora mismo y leed esto!! :) [Leer más…]

Pizza proteica de coliflor

pizza de coliflor sobre fondo blanco

¿Quién no mataría por una pizza? ¡¡¡Definitivamente todo el mundo!!! :)

Creo que no hay ninguna otra comida más simple y más buena… pero claro está, cuanto más buena… ¡¡más engorda!!

Pero no os preocupéis, que no estoy aquí para amargaros la vida :) Esto es como los helados: dependiendo de la materia prima, de si la pizza es casera o precocinada, y de los ingredientes que le echemos, podremos estar comiendo comida basura, o bien, una comida equilibrada, sana y deliciosa. [Leer más…]