Comodidad hecha zapatillas

chica con camiseta blanca mirando hacia abajo

¡Hola chicas!

No sé si os pasará lo mismo que a mí, pero llega este tiempo y con el calor que hace sólo me apetece estar cómoda.

Por muy mona que quiera ponerme para salir, al final acabo escogiendo unas playeras de lo más cutre (y de lo más cómodas) o mi prenda por excelencia: las zapatillas deportivas.

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Triada atlética femenina: baja disponibilidad energética y otros problemas

problemas en la triada atlética femenina

¡¡Buenos días bellas deportistas!!

Teniendo en cuenta el auge en los últimos tiempos de la vida sana, el deporte, y por desgracia, los excesos que se producen en este sentido (ya sabemos que todo lo que te obsesione no puede ser bueno)… En este post me gustaría introduciros un poco la importancia de una disponibilidad energética adecuada y los riesgos que entraña el desarrollo de la Triada Atlética Femenina. [Leer más…]

Ejercicio aeróbico en ayunas: mejora tu rendimiento deportivo

Ejercicio aeróbico en ayunas

Buenos días chicas!!

¿Cómo van esas sesiones de cardio para ponernos a tono para el bikineo?

Se viene pensando desde hace ya muuucho tiempo que realizar ejercicio aeróbico en ayunas por la mañana acelera la pérdida de grasa corporal. Yo he sido una de las más fieles seguidoras de esta corriente de pensamiento… ¡anda no me he levantado veces a andar sin tener en mi estómago la tostadita mañanera! [Leer más…]

Tus aliados este verano: 6 fotoprotectores en los alimentos

Alimentos que contienen fotoprotectores café

Hola veraniegas,

Estando en la época que estamos, y tostándonos al sol día sí, día también (las que puedan jeje); aprovecho para recomendaros una serie de alimentos perfectos para proteger vuestra piel de los efectos del “astro rey” este verano.

¿Habéis oído hablar alguna vez del efecto de fotoprotección que poseen algunas sustancias? Pues si no lo habéis echo, prestad atención a este post 😉 [Leer más…]