“Cada niño es un mundo” estamos hartos de escucharlo ¿verdad? Pues creo que esa es una de las verdades más universales que existen. Cuando era pequeña no es que la feminidad fuera mi seña de identidad… más bien todo lo contrario… no quería vestidos, complementos, no me gustaban los juegos a los que jugaban mis […]
Cómo leer una etiqueta y no morir en el intento
Este tema es realmente preocupante entre la población general, y no lo digo yo, lo dice el 80% de mis amigas que cada vez que van a comprar algo me mandan la foto de la etiqueta 🙂 Entender la información nutricional de un alimento se convierte en una odisea (ríete tú de Ulises) para aquellos que quieren […]
Grasa abdominal ¿Cómo consigo eliminarla?
¿Sabíais que el sobrepeso no tiene por qué ir necesariamente ligado a una mala salud? Aunque no os lo creáis, existen personas pasadas de peso que tienen una excelente salud, y a la vez, gente con un peso normal que tiene problemas metabólicos asociados a la obesidad. Esto se debe a que normalmente la grasa […]
Aprende a sustituir alimentos no saludables
El arte de la sustitución de alimentos ¿Cuántas veces te has preguntado qué podrías comer para calmar tu ansiedad sin recurrir a los dulces o al chocolate? ¿Qué aderezos podrías usar en tus ensaladas en vez de aceite (sano, aunque altamente calórico) y sal (que retiene líquidos a tope)? Pues hoy te doy algunas claves […]
Celulitis post-parto ¡Bye Bye!
Ejemplo de menú diario: come suficiente, come saludable
Tonifica tu abdomen después del embarazo
¡Feliz domingo mis chicas! Muchas soléis preguntarme específicamente sobre cómo hacer para perder la barriguita que a todas (y repito TODAS) se nos queda después del embarazo; ninguna de nosotras somos DIOS, y aunque tengamos buena genética, es una zona del cuerpo que “metamorfosea” de manera radical en el embarazo.
Tips para recuperar la figura después del embarazo
Mis aliados en el embarazo: 8 alimentos saludables
¡Hola chicas! Os escribo desde mi sofá sin saber muy bien cuánto tiempo me queda hasta que se despierte la peque… Ya hemos entrado en la tercera semana de vida y aún estamos adaptándonos a esta nueva vida, tanto ella como nosotros; la verdad es que estas semanas no han sido nada fáciles y nos hace […]
