¡Buenos días preciosas! ¡Qué depresión después de regresar de la playa! 🙁 🙁 Espero poder volver antes de que termine el verano… el sol, la arena, la brisa del mar, la tranquilidad de pasear por la orilla… mejor dejo de pensarlo 🙁
Snack saludable: ALMENDRAS
10 consejos para aumentar tu motivación
¡¡Buenos días chicas!! ¿A que no sabéis quién acaba de empezar sus vacaciones? Yooo 🙂 Ya os he dicho otras veces que es complicado seguir unos buenos hábitos cuando nos vamos de vacas ¡pero tenéis que intentarlo! Os iré contando cómo lo voy consiguiendo 🙂 Y para las que han vuelto ya a la rutina, comprendo que […]
Disfruta tu entrenamiento al aire libre
BAREFOOT RUNNING ¿Te atreves?
¡Hola chicas! Yo sé que a muchas de vosotras os encanta andar descalzas por casa, y más en verano cuando el suelo está fresquito, pero ¿habéis probado alguna vez a correr sin zapatillas? No penséis que estoy loca… el Barefoot running es una nueva tendencia entre los runners, y la verdad es que va ganando […]
Mercedes cumple UNO
Ejercitándome con estilo
10 ejercicios de core
¡¡Buenos días guapísimas!! Con todo el boom que se le está dando últimamente, dudo que aún no sepáis lo que es el core… ¿Sabéis que su fortalecimiento es fundamental para afrontar tanto planes de ejercicios con cargas extremas como para realizar actividades cotidianas? ¡¡Si no lo sabíais dejad de practicar cualquier deporte ahora mismo y […]
Pizza proteica de coliflor
¿Quién no mataría por una pizza? ¡¡¡Definitivamente todo el mundo!!! 🙂 Creo que no hay ninguna otra comida más simple y más buena… pero claro está, cuanto más buena… ¡¡más engorda!! Pero no os preocupéis, que no estoy aquí para amargaros la vida 🙂 Esto es como los helados: dependiendo de la materia prima, de […]
